Neste ano o carnaval ocorre oficialmente na primeira semana de fevereiro, mas os blocos já tomam conta das ruas da cidade há algumas semanas em um clima de pré-carnaval. O capricho na customização do abadá do bloco, a atenção nos detalhes finais no desfile da escola de samba, tudo isso é importante para garantir uma festa bonita e bem apresentada. Mas também é preciso tomar alguns cuidados com a saúde para que a diversão seja completa.
De acordo com o gastroenterologista do Hapvida Saúde, José Marcos Costa, um dos maiores cuidados que se deve ter está relacionado à hidratação e alimentação. “Antes de sair para um bloco, um desfile ou um baile de carnaval, onde se supõe que vamos gastar bastante energia, o ideal é estar alimentado de maneira leve, dando preferência aos legumes, verduras e carnes grelhadas. Nada de frituras ou alimentos muito gordurosos” orienta o médico.
Outra dica é ingerir bastante líquido. De preferência, água e sucos de frutas. “Especialmente se você for atrás de um bloco de carnaval ao ar livre, durante o dia. Estar bem hidratado é fundamental para seguir a folia sem complicação”, alerta o médico, que ainda destaca que negligenciar essas orientações pode resultar em complicações comuns, porém bastante desagradáveis como sensação de estofamento, enjoo e desconforto gástrico.